self-care

Zihinsel sağlık ipuçları, ruh halimizi iyileştirmek ve yaşam kalitemizi artırmak için önemli bir adımdır.Günümüzde, stres yönetimi ve zihinsel iyilik hali, sağlıklı bir yaşam tarzının vazgeçilmez parçaları haline gelmiştir.