egzersiz önerileri

Evde sağlıklı yaşam, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının edinilmesi ve fiziksel aktivitelere yer verilmesiyle başlar.Günümüzde daha çok insan, doğal yaşam prensiplerine uygun bir hayat sürmekte ve egzersiz önerileri gibi pratik bilgilerle fit yaşam hedeflerine ulaşmayı istemektedir.